Abrechnung des Fitness-Sommers 2018

Langjährige Leser des Blogs wissen, dass mein Fitness-Sommer von Mitte März bis Mitte September und mein Fitness-Winter entsprechend von Mitte September bis Mitte März geht. Also ist der Fitness-Sommer 2018 nun vorbei und eine kleine Abrechnung fällig.

Wegen der Sommerwanderung sind natürlich im Wochendurchschnitt doch etliche (65) km zusammengekommen. Aber auch außerhalb der eigentlich Wandertour kamen in etwa 20 Wander-km pro Woche zusammen, was im Wesentlich die Vorbereitung für die Wanderung war. Dafür gab es so gut wie keine Lauf-km. Und vermutlich wird das auch so bleiben.

Und wie soll es nun weitergehen?

Wenn gemäß neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse also drei- bis viermal in der Woche mindestens 30 min moderate Aktivität sein soll, dann wären das so etwa 20 km – wobei es unerheblich wäre, ob es gelaufene oder gewanderte km sind. Gelaufene km sind natürlich etwas weniger moderat als gewanderte, dafür dauern sie nicht so lange. Das soll dann also das Ziel für den Fitness-Winter sein. Inwieweit ich beim Laufen bleibe, kann ich noch nicht sagen. Es geht – ähm läuft sich – gut, aber es ist nicht meine präferierte Fortbewegungsart. Ich merke schon, dass ich deutlich mehr Anschub brauche, um mich zum Laufen zu bewegen als zum Wandern. Vielleicht wird es ja ein Mix. Ich lasse mich überraschen.

Wir sehen uns auf dem Weg.
Let’s go!
Belana Hermine

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12 Gedanken zu “Abrechnung des Fitness-Sommers 2018

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