Croos-Müller: Ich schaf(f) das!

Ich schaf(f) das! – Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower

  • Dr. med. Claudia Croos-Müller
  • Kösel-Verlag, 5. Oktober 2020
  • Karten, 112 Seiten
  • 15,00 € (D), 15,60 € (A)
  • ISBN 978-3-466-34762-9

Inhalt

Es handelt sich hier um eine Box mit 50 Übungskarten, einem Anleitungsheft in Form einer ausfaltbaren Ziehharmonika und zwei Begleitkarten. Damit man die Karten bei den Übungen nicht in der Hand halten muss, aber trotzdem draufschauen kann, liegt auch ein Aufsteller in der Box – gute Idee.

Die Begleitkarten stellen das periphere und das zentrale Nervensystem überblicksmäßig dar.

Auf den Übungskarten der Vorderseite „zeigt“ das Schaf, wie die Übung geht.  Auf der Rückseite steht im oberen Teil eine kurze Anleitung und im unteren wird kurz erklärt, wie die Übung wirkt.

Die Anleitung ist 6 Karten lang. Es wird kurz der Hintergrund erläutert, vor dem die Übungen entwickelt wurden. Zwei Kartenseiten geben Hinweise zu einem sinnvollen Einsatz der Übungen. Auf zwei Seiten sind die Übungen danach geordnet, was mit ihnen erreicht werden kann, z. B. Gute Laune, Energie, Lebenslust etc.

Subjektive Eindrücke

Wie es der Untertitel verrät, geht es hier nicht um körperliche Kraft, Kondition oder ähnliches, sondern darum, durch kleine Bewegungen zu mehr innerer Stabilität zu kommen.

Der Deckel der Bos zeigt meiner Meinung nach die Atmosphäre der Karten sehr schön. Alle Karten sind passend dazu gestaltet.

Ich habe mich nahezu direkt in die Karten verliebt. Ich habe gleich ein paar Übungen ausprobiert und kann mir gut vorstellen, sie auch in online-Veranstaltungen als Pausenauflockerung einzusetzen.

Fazit

Liebevoll, durchdacht, leicht auszuführen. Ideen zum Einsatz kann man sicherlich viele entwickeln.

PS: Ich freue mich über Eure „like“s. Beachtet aber bitte, dass Daten gespeichert werden. Genaueres dazu findet Ihr in der Datenschutzerklärung (hier).

4 Gedanken zu “Croos-Müller: Ich schaf(f) das!

Ich freue mich auf Deinen Kommentar. Bitte beachte aber, dass Daten gespeichert werden (siehe Datenschutzerklärung).

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.